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のんびりあせらず適度に雑記

40日目

朝:りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
昼:納豆オムレツ・ハム1枚
夜:軟骨唐揚
食後おやつ:ブラウニーチョコチャンクスコーン

<使った調味料>



バレンタインなのでお菓子を作る。
そのおかげか夜は食欲が全く無い。
外出した所為もあるのかもしれないが…。
軟骨唐揚はファミレスの品。
2010年02月14日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

39日目

朝:パン2個・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
昼:フィレオフィッシュポテト
夜:ミートソースパスタ(0.5人分)・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)

<使った調味料>
ゴマドレッシング・塩


ちょっとやらなくてはいけない事をたくさん抱えていたのでご飯を作ってる暇がありませんでした。
夜も常備しているパスタを少量だけ。
2010年02月13日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

38日目

朝:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)・納豆オムレツ・ハム1枚・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
昼:味噌汁(わかめ)
夜:キャベツ千切り・麻婆豆腐・チキンナゲット5個・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
食後おやつ:シュークリーム

<使った調味料>
ゴマドレッシング・塩


体調そこそこ。明らかに体力がない気がします。
食欲もあんまりないので自然とカロリーが低い気がする。
シュークリームは以前にも食べた生協のプチシュー。カロリー低め。
とりあえず今は食べなきゃ。
2010年02月12日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

37日目

朝:納豆オムレツ・ハム1枚・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
昼:チョコチャンクスコーン
夜:味噌汁(わかめ)・鳥胸肉の塩焼き・鯛刺身・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)


<使った調味料>
塩・豆乳・オリーブオイル


体調が不良過ぎて、とりあえず食べたいものを食べるように…。
昼のスコーンは自作。
夕方ごろに軽く熱を出すが、夜ご飯の後に少し回復。
2010年02月11日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

36日目

朝:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)・納豆オムレツ・ハム1枚・りんご酢(15ccを牛乳100ccで割ったもの)
昼:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)
夜:キャベツ千切り・味噌汁(たまねぎ)・ホイル焼き(鳥もも肉・えのき・ブロッコリー)・りんご酢(15ccを豆乳100ccで割ったもの)
食後おやつ:にんにくせんべい3枚とんがりコーン少々

<使った調味料>
ゴマドレッシング・塩


りんご酢の牛乳を豆乳に変更してみた。
豆乳は調整豆乳。味は悪くない。
2010年02月10日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |
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ゆのじ

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