朝:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ)・豆腐・卯の花(おから・ネギ)・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
夜:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ)・卯の花(おから・ネギ)・鰹たたき・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
食後おやつ:
ツナフランス・
チョココロネ<使った調味料>
ごま油・塩
朝(と言っても11時前)にご飯食べた後、買い物などで色々歩き回り。
夕方までご飯にありつけなかった。
夜の食後おやつにパン2個はちょっとやりすぎかなとは思いつつ…。
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