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のんびりあせらず適度に雑記

16日目

朝:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ・七味)オムレツ・ハム1枚・りんご酢(15ccを水で割ったもの)
昼:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ・七味)・もやしマーガリン醤油炒め
夜:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ)・おからハンバーグ(卵・挽き肉・おから)・卯の花(おから・ネギ)・りんご酢(15ccを水で割ったもの)

<使った調味料>
ごま油・塩・醤油・マーガリン・酒・みりん


朝と昼に作った味噌汁が、圧倒的に味噌が足りなかったので出汁としょうゆで味付け。
味噌が気持ち程度になった。

夜はおからメイン。お腹膨れるので結構満腹。
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2010年01月21日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |
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ゆのじ

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