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のんびりあせらず適度に雑記

15日目

朝:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ・七味)・豆腐(わざび醤油)・りんご酢(15ccを水で割ったもの)
昼:キャベツ千切りサラダ・味噌汁(わかめ)・オムレツ・ハム1枚
夜:キャベツ千切りサラダ・ホイル焼き(鳥もも肉・えのき・春菊)・キムチ汁・りんご酢(15ccを水で割ったもの)
食後おやつ:ドーナツ(ポンデ黒糖・オールドファッション・フロッキーシューチョコカスター)

<使った調味料>
ごま油・塩・醤油



食後おやつの合計炭水化物は50gでアホちゃうんかと。
1日にとっていいレベルを超えたんじゃないだろうか。やべぇ。
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2010年01月20日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |
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ゆのじ

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