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のんびりあせらず適度に雑記

9日目

朝昼兼用:キャベツ千切りサラダ(ごま油ドレッシング)・チーズオムレツ・ハム1枚・野菜スープ・豆腐
夜:キャベツ千切りサラダ(ごま油ドレッシング)・鮭とえのきのホイル焼き・茹で白菜と大根のサラダ・野菜スープ
食後おやつ:プチシュークリーム2個・クルス1枚

<使った調味料>
ごま油・塩こしょう・出汁の素・しょうゆ・バター・柚子胡椒


ちょっと朝遅かったので、朝昼兼用。
おやつのクルスというのは長崎銘菓らしい。頂き物。
ウエハースの間にホワイトチョコが挟まってるのでちょっと糖分ありそげ。
プチシューは、1個あたりカロリー32kcal・炭水化物2.1gらしい。
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2010年01月14日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |
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ゆのじ

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