FC2ブログ

のんびりあせらず適度に雑記

35日目

朝:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
昼:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)・納豆とチーズのオムレツ
夜:キャベツ千切り・味噌汁(わかめ)・豚肉と白菜の炒め物・厚揚げ焼き(わさび醤油)・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
食後おやつ:にんにくせんべい小3枚

<使った調味料>
ゴマドレッシング・塩・醤油


にんにくせんべいは、せんべいっていうよりもえびせんを小さくした感じ。
たくさん食べられないので、2~3枚も食べたら満足。
量は食べられないけど、食べた実感だけはある。臭いとか。
2010年02月09日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

34日目

朝:キャベツ千切り・粕汁・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
昼:キャベツ千切り・粕汁・納豆とチーズのオムレツ
夜:キャベツ千切り・味噌汁(もやし)・しょうが焼き(豚肉・もやし・しょうが)・おからひじき・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
食後おやつ:もっちりチョコシューココアアイス

<使った調味料>
ゴマドレッシング・塩・醤油・みりん

通常通りの食事。
最近食後のおやつが多くなった気がする。

少々自律神経失調症が再発気味。
ホルモンバランスもある気がするけど、多分ストレス。
2010年02月08日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

33日目(お休み日?)

朝:なし
昼:ヨーグルト・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
夜:昨晩の鍋の残り汁でおじや・焼き鳥(皮・レバー・豚バラ各1本づつ)・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)

<使った調味料>
とくになし


体力がないのもあって、食欲もさっぱり。
なので夜はご飯を食べることに…。
2010年02月07日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

32日目

朝:なし
昼:キャベツ千切りサラダ(ゴマドレッシング)・粕汁・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
夜:鍋(鳥胸肉・豚肉・ホタテ・鳥団子・ソーセージ・白菜・えのき・鱈・ちゃんぽん)・カキフライ2個・酢どり小2~3個・鳥なんこつ・唐揚げ1個
食後おやつ:チョコクランチりんごケーキ

<使った調味料>
ゴマ油・塩・塩鍋の素・鳥団子鍋の素


今日は友人が家に来ていた事もあって、久々にケーキとか焼く。
ちょっと食事制限も解放。
というかここ最近解放気味なので今週は引き締めていなかくては。
2010年02月06日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |

31日目

朝:キャベツ千切りサラダ(ゴマドレッシング)・粕汁・納豆オムレツ・ハム1枚・りんご酢(15ccを牛乳150ccで割ったもの)
昼:キャベツ千切りサラダ・粕汁・無糖脂質0ヨーグルト
夜:外食(チキンカツ・サラダ・味噌汁・白菜浅漬け・煮物・ご飯3分の1杯
食後おやつ:チョコクランチ

<使った調味料>
ゴマ油・塩

久しぶりに定食屋で外食。
朝から体調不良で風邪気味ということもあり、痩せる太る云々言ってられないので、夜は普通に栄養摂取。
ちょっとだけご飯食べた。それでも3分の1の量ですけど。
2010年02月05日 | Meal memo1 | トラックバック(0)件 |
プロフィール

ゆのじ

  • Author:ゆのじ
  • のんべんだらりといきています。

    日記というかテーマに添った事しか書いておりませんが。
最近の記事
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
レビューブログ
ライフメディア
ライフメディアへ無料登録
ブログ広告.com